Aprende de tu mente El Síndrome de Ulises o de Aculturación

Por : Daniela Quiroga

¿Qué es El sindrome de aculturacion ?

Hoy en día muchos nos encontramos fuera del país donde nacimos.

El Síndrome de Ulises es la sensación que siente la persona cuando viaja y vive en una cultura diferente a la suya (distinta a aquella donde adquirió la mayoría de sus hábitos), y siente que no se desenvuelve igual en la nueva cultura. La persona sufre la pérdida de anclajes culturales, sociales, familiares, entre otros (personas, idioma, situaciones, comidas, sonidos, humor, etc.).

¿Cómo responden las personas cuando migran?

Enfrentarse a una nueva cultura desconocida puede ser un proceso estresante y cada quien, desde su óptica, responde de diferentes formas ante este cambio:

  • Asimilación: El individuo adopta la nueva cultura y se sumerge totalmente en ella.
  • Separación: El individuo se mantiene arraigado a su cultura y rechaza el nuevo entorno.
  • Marginalización: El individuo rechaza tanto la nueva cultura como la original.
  • Integración: El individuo se adapta a la nueva cultura, pero se mantiene identificado con la cultura de su país original.

“Duelo Migratorio”

La aceptación y adaptación al nuevo entorno y la nueva cultura implica un proceso conocido como “Duelo Migratorio”, el cual es un proceso de reestructuración de la personalidad donde la persona pasa por diferentes estados, emociones y sentimientos que finalmente le permiten aceptar su nueva realidad.

¿Cómo superar el Síndrome de Aculturación y el Duelo Migratorio?

El sentimiento de desarraigo puede perdurar o puede pasar dependiendo de la decisión de cada persona, por eso es importante:

  • Reconocer que es una sensación normal y que puede pasar.
  • Tener una actitud positiva y abierta al cambio.
  • Aceptar que se vive una nueva realidad.
  • Aprovechar y disfrutar las novedades y los cambios (experimentar nuevas comidas, ritmos musicales, lugares, etc.)

Daniela Quiroga /  dquiroga.casella@gmail.com