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3ra Edad 

El agua, fundamental en la tercera edad

Necesitamos el agua para regular la temperatura del cuerpo y librarnos del exceso de calor y es crucial para mantener la función renal y expulsar las toxinas que acumulamos en nuestra vida diaria, pero si no bebe la suficiente, el cuerpo y la mente sufren y mientras mas nos adentramos en la 3ra edad las consecuencias son más y más graves. Si bien durante la niñez nuestro cuerpo está formado por un 80% de agua y durante la edad adulta por un 70%, esa cantidad se reduce al llegar a…

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3ra Edad 

3ra edad – La mente sufre, el cuerpo envejece.

Canas en el pelo, pérdida de memoria, arrugas, descalcificación de los huesos… tarde o temprano (si somos afortunados) todos y cada uno de nosotros envejecemos y los investigadores no se ponen de acuerdo sobre cuáles son las causas del envejecimiento. Los expertos aseguran que el proceso de envejecimiento se debe a varios factores combinados y hoy hablaremos del estrés. ¿Como influye el estrés en el proceso de envejecimiento del ser humano? Expertos indican que el estrés es uno de los factores que propicia una mayor aceleración del proceso de envejecimiento….

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3ra Edad 

3ra edad. Tradiciones Navideñas

Gracias a nuestros abuelos conservamos las tradiciones, esta celebración tiene sus peculiaridades por países Recordemos algunas costumbres de nuestros países En México, lo característicos son las posadas, nueve días antes de navidad, muestran el peregrinaje de José y María buscando lugar para que nazca el niño Jesús. Los niños los espera una piñata rellena de caramelos, dulces y juguetes, el día de Navidad los mexicanos van a misa solemne y siguen acudiendo luego hasta la Epifanía, cuando los 3 Reyes Magos pasan en silencio dejando la noche previa al 6…

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3ra Edad 

Envejecer dignamente

¿Qué significa envejecer con dignidad? Así como envejecer es inevitable, madurar es indispensable para llevar con dignidad los años que cargamos. Las nuevas generaciones pueden justificar su temor a la edad en su inexperiencia, nosotros, los que ya superamos esas etapas, debemos enaltecer ese momento de nuestras vidas. Pensemos en esto: Asumir nuestra edad. No pretendas comportarte como un joven imberbe, porque no sólo no te queda, sino que te resta atractivo. La experiencia es parte del encanto de la edad. Estar orgulloso de quién eres. Cada pliegue, cicatriz o…

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3ra Edad 

La Soledad

He leído que los creadores, los artistas, los poetas y los escritores dicen bendita soledad, pero para personas mayores la soledad puede convertirse en un peligro y podrían caer en depresión. La soledad puede darse dentro de la familia o viviendo solos, todo depende de la comunicación y de cómo lleva la vida esa persona. Los especialistas coinciden en que las personas de la 3ra edad pueden vivir solos siempre y cuando sepan llevar la soledad porque hay una diferencia entre una persona que vive en soledad y una persona…

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