3ra Edad 

3ra edad en tiempos de Coronavirus.

Por : Martha Cervino  En la crisis que vivimos en presencia de la pandemia COVID-19 tocaremos un tema trascendente para los adultos mayores y que sin dudas se acrecenta ante estas circunstancia, la soledad, y en estos momentos de aislamiento social, hay que pensar en cómo protegerlos ya que son la población más vulnerable Protegerlos de nosotros: si estamos enfermos de gripe, aunque este sea leve, será mejor que no visitemos a los abuelos. Si tenemos que hacerlo, debemos extremar la higiene respiratoria y nuestro lavado de manos, pero especialmente…

Read More
3ra Edad 

3ra edad. Amor. Sexo.

Por : Marta Cervino Muchas personas siguen buscando pareja a través de clubes o aplicaciones después de su aniversario número 60, una experta nos comenta que “En el caso de personas mayores de 60 años, nos buscan por temas de viudez, de separación, de partida de los hijos. Las personas llaman para pedir una cita, llenan un formulario y el perfil de la persona que quisieran conocer. Con base en esto, al día siguiente se les pone en contacto con la primera persona, se habla telefónicamente y acuerdan una cita…

Read More
3ra Edad 

3ra edad. Se me olvido…

Por : Marta Cervino ¿Te ha pasado alguna vez que no encuentras la llave de la casa o no sabes dónde dejaste los lentes? “¿Para qué vine a esta habitación?”, o “Iba a decirte algo pero… ¡se me olvidó!” A todos nos ha pasado algo similar. Los olvidos temporales son más comunes en las personas que son naturalmente distraídas. Si eres una de ellas, el remedio es simplemente tratar de poner más atención en lo que haces. Pero la distracción o la falta de atención son una cosa y la…

Read More
3ra Edad 

3ra edad. ¿ Qué Cenar?.

Por : Marta Cervino La hora de la cena es importante y debemos apostar por disfrutar de comidas saludables, ligeras y fáciles de digerir porque a continuación vamos a estar unas 8 horas en absoluto reposo y por la noche, el metabolismo se ralentiza. Por este motivo, es básico que evitemos comidas demasiado copiosas o calóricas. A continuación, vamos a ofrecerte las mejores ideas de cenas saludables durante la tercera edad para que puedas disfrutar de una vida mucho más sana. Se debe comer cuatro veces al día: desayuno, almuerzo, merienda…

Read More
3ra Edad 

3ra edad. Estoy perdiendo la audición.

Por : Marta Cervino A medida que nos hacemos mayores las células ciliadas del oído interno comienzan a morir. Esto nos ocurre a todos. La pérdida de audición es una disminución pronta o gradual de la capacidad para oír. Es uno de los problemas de salud más comunes que afecta a los adultos mayores y ancianos. Aproximadamente una de cada tres personas de 65 a 74 años tiene algún nivel de pérdida de audición. Casi la mitad de las personas mayores de 75 años tienen dificultad para oír. Los problemas…

Read More