Bienestar 

La importancia del discurso interno: ¿Qué te dices a ti mismo?

Por : Daniela Quiroga Constantemente estamos hablándonos a nosotros mismos y las palabras que nos decimos usualmente son las mismas que nos hemos dicho el día de ayer, el anterior y así sucesivamente. Por lo que el contenido de nuestros pensamientos es repetitivo. ¿Conoces ese contenido? Es importante darnos cuenta de lo que nos decimos, pues nuestro discurso interno impacta la manera en la que nos sentimos con nosotros, con los demás y con el entorno, y por lo tanto esos “auto mensajes” son también el origen de nuestras conductas….

Read More
Bienestar 

¿Qué es la alfabetización emocional?

Por : Daniela Quiroga Las emociones han sido relegadas a un plano sin importancia en la educación formal e informal, hasta hace unos años cuando Daniel Goleman, Rafael Bisquera, entre otros autores investigadores, empezaron a hablar del mundo emocional. Hoy en día, se reconoce que además de ser seres sociales, somos seres emocionales por lo que aprender y desarrollar competencias emocionales se ha convertido en un punto clave para nuestro bienestar personal y social.   Justamente, estas competencias emocionales se refieren a aceptar, identificar, comprender, expresar y procesar las emociones propias…

Read More
Bienestar 

NICO tiene el Síndrome MOEBIUS , ayúdanos a salvarlo!!

Nico es un niño de 2 años, sufre Síndrome de Moebius, una extraña y triste enfermedad que tiene su rostro y vida paralizada y su voz en silencio. Nació con una de las 5 enfermedades más raras del mundo, afectando a 1 niño en 1 millón. 3 nervios importantes en su cerebro no se desarrollaron completamente, esto le causó parálisis facial, parálisis de movimiento ocular, parálisis en la lengua e hipotonía en el cuerpo y garganta, lo cual le impide alimentarse, gesticular, sonreír, hablar, parpadear, cerrar sus ojos al dormir,…

Read More

NICO tiene el Síndrome MOEBIUS , ayúdanos a salvarlo!!

Nico es un niño de 2 años, sufre Síndrome de Moebius, una extraña y triste enfermedad que tiene su rostro y vida paralizada y su voz en silencio. Nació con una de las 5 enfermedades más raras del mundo, afectando a 1 niño en 1 millón. 3 nervios importantes en su cerebro no se desarrollaron completamente, esto le causó parálisis facial, parálisis de movimiento ocular, parálisis en la lengua e hipotonía en el cuerpo y garganta, lo cual le impide alimentarse, gesticular, sonreír, hablar, parpadear, cerrar sus ojos al dormir,…

Read More
Bienestar 

La queja . . .

Por : Daniela Quiroga La queja es una expresión de que algo nos molesta y es válido quejarse – y algunas veces liberador – pues es una forma de expresar nuestras emociones y pensamientos. La queja puede tomar dos tonalidades: una que nos permite ver lo que no nos está funcionando para buscar una solución y actuar para transformarlo. Y, por otra parte, cuando la queja es constante y no está acompañada de una propuesta ni una acción, se convierte en una forma de vida, un hábito que nos lleva a…

Read More