Salud 

¿Cómo construir y fortalecer una sana autoestima?.

Por : Daniela Quiroga La autoestima es la manera en que me percibo a mí mismo y cómo me siento con mi persona. Una autoestima fuerte y sana te permite pararte ante la vida con confianza, determinación y optimismo, reconociendo las dificultades, pero sobre todo teniendo presente tu valor intrínseco y tu humanidad. Construir y fortalecer una autoestima sana requiere: Desarrollar una autoevaluación precisa y compasiva Existe una tendencia a enfocarte, exagerar y generalizar tus rasgos negativos y minimizar tus cualidades. Una autoestima sana reconoce tus oportunidades de mejora y lo…

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Personalidades 

La conferencista Maribel Nemeh quiere dar luz a los demás

Maribel Nemeh nació en Caracas, Venezuela, en el seno de una familia de inmigrantes de origen libanés. Tiene una hija, Angélica Vanessa, a la que se refiere como su “gran logro y orgullo”. En su labor como comunicadora le gusta dar “luz” a la gente y aportar el mensaje siguiente: “No hay obstáculo alguno más que nuestra propia limitación para alcanzar cualquier meta”. La life coach asegura que su consejos son “para todos los seres que quieran desarrollar su alma y que busquen crecer espiritualmente”. Maribel analiza que uno de…

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Intereses 

Los líderes emocionales

Por : Daniela Quiroga El buen liderazgo despierta emoción, particularmente emociones positivas, y para ello, los buenos líderes se comprometen conscientemente a desarrollar y poner en práctica sus capacidades emocionales – su inteligencia emocional. El autoconocimiento es la base de la inteligencia emocional. En la medida en que la persona es capaz de identificar sus propias emociones y de reconocer el impacto que ellas generan en su propia vida, en la vida de los demás y en su ambiente, la persona puede gestionarse a sí misma. Para esto es fundamental…

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Bienestar 

¿Qué es la alfabetización emocional?

Por : Daniela Quiroga Las emociones han sido relegadas a un plano sin importancia en la educación formal e informal, hasta hace unos años cuando Daniel Goleman, Rafael Bisquera, entre otros autores investigadores, empezaron a hablar del mundo emocional. Hoy en día, se reconoce que además de ser seres sociales, somos seres emocionales por lo que aprender y desarrollar competencias emocionales se ha convertido en un punto clave para nuestro bienestar personal y social.   Justamente, estas competencias emocionales se refieren a aceptar, identificar, comprender, expresar y procesar las emociones propias…

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Institucionales & Negocios 

El miedo al qué dirán

Por: Daniela Quiroga “Primero muerta que sencilla”, “¿a dónde va Vicente? A donde va la gente”, “calladita se ve más bonita”. Estos refranes probablemente los hemos escuchado alguna vez y nos han causado risa. Sin embargo, son el vivo retrato de una cultura movida por “el qué dirán”. Muchos (sino todos) hemos hecho o dejado de hacer algo por miedo a lo que los otros van a decir. Es una necesidad del ser humano sentirse aceptado, sentirse parte de un grupo, pues somos seres sociales. Así que el miedo al…

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