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Estilo de Vida 

La relación con la comida

Por : Daniela Quiroga Para muchas personas la relación con la comida resulta difícil.  Comer adquiere un significado diferente al primario – físico de supervivencia, comer se torna en una acción motivada por las emociones. Existen diferentes enfoques para abordar este tema, hoy vamos a centrarnos en la relación con la comida como “escape a un lugar seguro”. “Me siento solo, como.” “Me siento aburrido, como.” “Me siento triste, como.” “Me siento estresado, como”. Muchos más ejemplos que cada persona define según su historia de vida, experiencias relacionadas con emociones…

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Noticias del Dia 

Ilia Calderón lanza su primer libro, “Es mi turno”

Por : Erwin Perez La célebre periodista colombiana Ilia Calderón presenta su libro autobiográfico “Es mi turno: un viaje en busca de mi voz y mis raíces”, que estará a la venta a partir del 4 de agosto. Ilia es una figura de los medios de comunicación hispanos de Estados Unidos ya que co-presenta dos grandes programas de la Cadena Univision, “Noticiero Univision” y “Aquí y ahora”. “Es mi turno” es un testimonio inspirador y oportuno donde Ilia -primera afrolatina en conducir un noticiero diario de alto nivel- habla de…

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Noticias del Dia 

La importancia del discurso interno: ¿Qué te dices a ti mismo?

Por : Daniela Quiroga Constantemente estamos hablándonos a nosotros mismos y las palabras que nos decimos usualmente son las mismas que nos hemos dicho el día de ayer, el anterior y así sucesivamente. Por lo que el contenido de nuestros pensamientos es repetitivo. ¿Conoces ese contenido? Es importante darnos cuenta de lo que nos decimos, pues nuestro discurso interno impacta la manera en la que nos sentimos con nosotros, con los demás y con el entorno, y por lo tanto esos “auto mensajes” son también el origen de nuestras conductas….

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Noticias del Dia 

Los líderes emocionales

Por : Daniela Quiroga El buen liderazgo despierta emoción, particularmente emociones positivas, y para ello, los buenos líderes se comprometen conscientemente a desarrollar y poner en práctica sus capacidades emocionales – su inteligencia emocional. El autoconocimiento es la base de la inteligencia emocional. En la medida en que la persona es capaz de identificar sus propias emociones y de reconocer el impacto que ellas generan en su propia vida, en la vida de los demás y en su ambiente, la persona puede gestionarse a sí misma. Para esto es fundamental…

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Noticias del Dia 

¿Qué es la alfabetización emocional?

Por : Daniela Quiroga Las emociones han sido relegadas a un plano sin importancia en la educación formal e informal, hasta hace unos años cuando Daniel Goleman, Rafael Bisquera, entre otros autores investigadores, empezaron a hablar del mundo emocional. Hoy en día, se reconoce que además de ser seres sociales, somos seres emocionales por lo que aprender y desarrollar competencias emocionales se ha convertido en un punto clave para nuestro bienestar personal y social.   Justamente, estas competencias emocionales se refieren a aceptar, identificar, comprender, expresar y procesar las emociones propias…

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