Bienestar 

La importancia del discurso interno: ¿Qué te dices a ti mismo?

Por : Daniela Quiroga Constantemente estamos hablándonos a nosotros mismos y las palabras que nos decimos usualmente son las mismas que nos hemos dicho el día de ayer, el anterior y así sucesivamente. Por lo que el contenido de nuestros pensamientos es repetitivo. ¿Conoces ese contenido? Es importante darnos cuenta de lo que nos decimos, pues nuestro discurso interno impacta la manera en la que nos sentimos con nosotros, con los demás y con el entorno, y por lo tanto esos “auto mensajes” son también el origen de nuestras conductas….

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Intereses 

Los líderes emocionales

Por : Daniela Quiroga El buen liderazgo despierta emoción, particularmente emociones positivas, y para ello, los buenos líderes se comprometen conscientemente a desarrollar y poner en práctica sus capacidades emocionales – su inteligencia emocional. El autoconocimiento es la base de la inteligencia emocional. En la medida en que la persona es capaz de identificar sus propias emociones y de reconocer el impacto que ellas generan en su propia vida, en la vida de los demás y en su ambiente, la persona puede gestionarse a sí misma. Para esto es fundamental…

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Bienestar 

¿Qué es la alfabetización emocional?

Por : Daniela Quiroga Las emociones han sido relegadas a un plano sin importancia en la educación formal e informal, hasta hace unos años cuando Daniel Goleman, Rafael Bisquera, entre otros autores investigadores, empezaron a hablar del mundo emocional. Hoy en día, se reconoce que además de ser seres sociales, somos seres emocionales por lo que aprender y desarrollar competencias emocionales se ha convertido en un punto clave para nuestro bienestar personal y social.   Justamente, estas competencias emocionales se refieren a aceptar, identificar, comprender, expresar y procesar las emociones propias…

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Institucionales & Negocios 

El miedo al qué dirán

Por: Daniela Quiroga “Primero muerta que sencilla”, “¿a dónde va Vicente? A donde va la gente”, “calladita se ve más bonita”. Estos refranes probablemente los hemos escuchado alguna vez y nos han causado risa. Sin embargo, son el vivo retrato de una cultura movida por “el qué dirán”. Muchos (sino todos) hemos hecho o dejado de hacer algo por miedo a lo que los otros van a decir. Es una necesidad del ser humano sentirse aceptado, sentirse parte de un grupo, pues somos seres sociales. Así que el miedo al…

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Noticias del Dia 

Aprende de tu mente El Síndrome de Ulises o de Aculturación

Por : Daniela Quiroga ¿Qué es El sindrome de aculturacion ? Hoy en día muchos nos encontramos fuera del país donde nacimos. El Síndrome de Ulises es la sensación que siente la persona cuando viaja y vive en una cultura diferente a la suya (distinta a aquella donde adquirió la mayoría de sus hábitos), y siente que no se desenvuelve igual en la nueva cultura. La persona sufre la pérdida de anclajes culturales, sociales, familiares, entre otros (personas, idioma, situaciones, comidas, sonidos, humor, etc.). ¿Cómo responden las personas cuando migran?…

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