Conectar con el cuerpo
Una de las claves para vivir en bienestar es conocerse a sí mismo, conocer la gran variedad de componentes que nos hacen humanos, únicos, como por ejemplo las emociones, los pensamientos, el lenguaje y el cuerpo. Conectar con el cuerpo involucra todos nuestros sentidos: implica aprender a observarlo, escucharlo, sentirlo, incluso reconocer los olores y sabores. Estas prácticas nos revelan información valiosa para comprendernos a nosotros mismos y darnos lo que queremos o necesitamos en el…
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